「情熱大陸」にトレーナー兼インストラク

ターのAYAさん特集されます。

 

食事制限や腹筋などの筋肉がヤバイAYAさ

んですが、彼氏や結婚などの私生活には触

れていません。

 

本名や年収、大学などのプライベートが謎

めいている人なので、今現在トレーナーと

しての活動やジムの内容などに迫って行き

たいと思いますな。

 

早速いってみよう。

目次（コンテンツ）↓↓

  1. AYAのWIKIや本名と経歴
  2. AYAの食事制限がヤバい！
  3. AYAの指導が受けれるジムはどこ？
  4. AYAの腹筋がハンパない！
  5. AYAの年収はいかに！
  6. AYAの彼氏や結婚は？
  7. AYAの大学はいかに？
  8. 最後に

AYAのWIKIや本名と経歴

出典http://entamix777.com

  • 本名　小山内あや（おさない　あや）
  • 生まれ　1984年
  • 出身　兵庫県
  • O型
  • 体重56キロ

結論から言えば、本名は小山内あやです。

 

今現在は、株式会社ワイエムエヌに所属し

トレーナー兼インストラクターとして多く

の芸能人なども指導している。

 

自身の著書なども出版しており、最近では

「Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・

トレーニング」と言う作品を発表していま

す。

 

ネット上でも、多くの情報が出されていま

すが、AYAさん自身のトレーニングは一切

の妥協がありません。

 

そのストイックはハンパないものがあり、

食事制限から毎日の生活までのリズムには

多くの業界人や芸能界からも好評を得てい

る。

 

外国では、朝の通勤前や起きて直後にシャ

ワーを浴びトレーニングなどをしますが、

日本ではそのような習慣が全くありません。

 

おそらくAYAさんも、この様な生活習慣を

送られているはずですから、やはりプロの

トレーナーとしての自覚があると思います

な。

AYAの食事制限がヤバい！

現在身長１７５，体重５３、体脂肪１３％

と言う驚異的な数字を叩き出しているAYA

さんですが、毎日の食事制限もハンパない

です。

 

基本的には、

  • 野菜中心のメニュー
  • 炭水化物は朝しか取らない
  • 水分をたっぷり取る
  • 空腹時にはナッツ
  • 甘いものは果物
  • 肉は腹一杯食べない

と言う事を徹底されており、かなりストイ

ックだと言えます。

 

AYAさんは、食事制限だけではなくサプリ

メントやプロテインなども効率的に摂取し

ており、理想のバディを維持する為にはか

なりの努力をされていますな。

 

プロの管理栄養士からも絶賛される程のス

キルや知識ももっているAYAさんですから

自身でもサプリメントなどをプロデュース

し、販売まで手がけていますな。

 

元々、男性向けのサプリメントを考えてい

たそうですが、かなりの支持があった事で

女性用もプロデュースしたそうです(^_^;)

 

HMBを多く含むプロテインだそうですが、

ガクトがイメージキャラクターを努めてい

る「メタルマックス」もHMBを効率よく配

合されているプロテインですから、これか

らの時代のプロテインは「HMB」と言うキ

ーワードが流行りそうですな(^^)

AYAの指導が受けれるジムはどこ？

AYAさんの勤務先と言われているジムは一

体どこにあるんでしょうか？

 

何でも、東京の西麻布にあるそうですがR

eebokが運営する「クロスフィット」のジ

ムです。

出典http://umidasweb.jp.net

このジムのは、もちろんAYAさん目当てに

芸能界からも多数トレーニングをしに来る

人が多く、

  • 米倉涼子
  • 中村アン
  • 黒木メイサ
  • すみれ
  • クリスタル・ケイ
  • 道端アンジェリカ

などがおり、その他にもイタリア人芸能人

のジローラモさんなんかも通われているよ

うですな。

 

基本的な料金体型は、一回制のチケット制

で一回３０００円からですな。

 

このチケットを購入すれば、時間無制限で

一日中トレーニングが行えるフリーパスで

すな。

 

その他にも、週二回の20000円からのパス

があり使いたい放題のシステムや、30000

円での月回数制限なしで使いたい放題のプ

ランがあります。

 

年会費はないようですから、毎日でも通い

たいと言う人は30000円のプランがお得で

すな(^^)

AYAの腹筋がハンパない！

筋肉バキバキのAYAさんですが、中でも圧

巻なのは、「腹筋」です。

 

AYAさんは独自の鍛え方があるそうで、通

常のトレーニング法ではなく、一般的なや

り方では全くないそうですな。

 

レッグレイズと呼ばれる腹筋法を駆使する

ため、内側の筋肉や下っ腹に効率よく効く

トレーニング法です。

 

その他にも、ウォームレウズと呼ばれるト

レーニング法があり、腕立て伏せの様な体

系からお尻を鍛える手法です。

 

この様なトレーニング法を15回～20回×4

セットを行うと効率的だと言われています

ので、AYAさんはこれを徹底されています。

出典https://matome.naver.jp

これプラス、朝はサラダメニューを中心に

多少の炭水化物（おにぎりなど）、昼には

魚類と鶏肉などのタンパク質の摂取、夜に

はサラダメニューを中心と言う生活を送っ

ているからこそ、素晴らしいバディを維持

している訳ですな。

AYAの年収はいかに！

AYAさんの稼ぎが気になりますが、一体ど

れだけ稼いでいるのでしょうか？

 

かなり芸能界からも支持されていて、メデ

ィアからも注目されています。

 

一般的なスポーツトレーナーやインストラ

クターなどの平均年収は300～600万ぐらい

と言われています。

 

メディアなどに注目されて知名度の高いイ

ンストラクターなどは数千万も稼いでいる

人も中にはいますが、中々ごく少数です。

 

AYAさんはジムとの専属契約やスポンサー

のReebok、芸能人などの指名なども多数

抱えていてメディアへの出演でモデルなど

の収入源もあります。

 

従って、かなり多くのキャシュポイントを

持っていると思いますので、相当稼いでい

るのは間違いないでしょうな。

 

管理人が推測するAYAさんの年収ベースは

少なくとも800～1000万は

あるんでは無いでしょうかね。

AYAの彼氏や結婚は？

結論から言えば、AYAさんに現在恋人の存

在はないと思いますね。

 

毎日がかなり忙しそうですし、メディアか

らの取材なども多く受けると思いますので

今のところ彼氏の存在はないと思います。

 

AYAさん自身の、SNSやHPなどもそのよう

な情報は一切ないですし、憧れの存在とし

て多くのファンなども獲得していますので、

その辺のプライベートの事はあまり公開し

ない主義かも知れません。

 

ただ、あくまでも芸能人ではなく一般人な

のでその辺の情報は公開しても問題ないで

しょうな。

AYAの大学はいかに？

AYAさんの出身大学は、体育大学と言う事

だけ公開されていますが、肝心などこの大

学なのかはハッキリしていません。

 

体育大学で有名なところは、日本体育大学

や東京女子体育大学などがありますが、AY

Aさんは兵庫県の関西出身なので、大阪体育

大学と言う可能性もあります。

 

その真相はわかりませんが、おそらくこの

へんの体育大学から卒業されてトレーナー

の道を選ばれたのでは無いでしょうかね。

最後に

いかがでしたか？

今回はスポーツトレーナー兼インストラク

ターのカリスマAYAさんにスポットをあて

ていきました。

 

何でも、本格的なトレーナーになる前は本

気でインストラクターになるなど思ってい

なかったらしく、適当にやっていたそうで

す。

 

そこから、本気で教える側に立場を変え真

剣にトレーナーとしての自立を図ったAYA

さん。

 

本気で取り組んだからこそ、今ではたくさ

んの人から支持されカリスマへとステップ

を踏めた事でしょう。

 

これからも、多くの人にインストラクター

としての知識を広めていって欲しいですな。

 

今後の活躍に期待したいです。

最後までご覧頂き本当にありがとうござい

ました。

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