「深イイ話」に山口絵里加さんが特集さ

れます。

 

山口さんの旦那（夫）や食事法と腹筋、

更にはすっぴんや年収なんかも探って行

きたいと思いますが、山口さんはパーソ

ナルトレーナーと言う肩書で活動されて

いるプロのトレーナーです。

 

メディアでは、沢山のプロトレーナーが

紹介されていますが、正直管理人は初め

て聞くネーミングです。

 

山口さんが、どんなに凄い人なのか検証

して行きたいと思います。

 

早速行ってみましょう。

目次（コンテンツ）↓↓

  1. 山口絵里加のWIKIや経歴
  2. 山口絵里加の食事法とは？
  3. 山口絵里加に旦那はいるの？
  4. 山口絵里加の年収がエグい！？
  5. 山口絵里加のすっぴんは！？
  6. 最後に

山口絵里加のWIKIや経歴

出典https://timeline-ag.jp

  • 本名　山口絵里加（やまぐち　えりか）
  • 生まれ　19882月6日（28歳）
  • 出身　佐賀県
  • 学歴　佐賀県立神埼清明高等学校　卒業
  • 身長　168センチ
  • O型

学業を卒業した山口さんは、その後医

療系のスポーツ専門学校に通いトレー

ナーとしてのスキルを身に付ける為に

専念します。

 

その専門学校で先生に師事し、そこか

ら体幹系のトレーニングやリラクゼー

ションのトレーニングを学びます。

 

専門学校を卒業後は、モデルやミスユ

ニバースなどにも選ばれ、数々の実績

を残して独立。

 

自身の体幹トレーニングである「美コ

ア」と言うブランドを立ち上げ、今現

在ではインストラクターとして活躍さ

れていますね(^^)

 

「美コア」創始者として、数々のプロ

グラムを企画して、アスリートや女性

専門のジムプログラムを組み、あらゆ

る角度から指導者として活躍されてい

ます。

 

これまで、インストラクター10年以上

の経験と実績を武器に、3000人以上も

の生徒を指導してきており、日々の食

事法や健康を目的としたダイエットプ

ログラムが多くのコアなファンに支持

されていますな。

山口絵里加の食事法とは？

基本的な山口さんの食事法は、たんぱ

く質を多く取り、糖質を控えると言う

事です。

 

自身のブログでも度々紹介されていま

すが、カルシウムやミネラル、鉄分な

どを基本的に多く取り、その中でも特

に意識しているのが、

まめ
ごま
わかめ
やさい
さかな
しいたけ
いも

だそうです。

 

これらの栄養素を必ず毎日の食事の中

に含ませ、バランスのいい食事を心が

けていると言う事です。

 

つまり、ダイエットによくありがちな

「糖質制限」を無理にするよりは、ま

ずこれらの栄養素をしっかりと取る事

が大事と語っています。

 

彼女自身も、

たんぱく質をしっかり摂取する必要があります。みなさん、小食すぎてたんぱく質が不足するなど、栄養のバランスが崩れているので、ふとした瞬間に、糖質が欲しくなってしまうのです。

とコメントされていました。

山口絵里加の腹筋もヤバい！

とにかく、女性の体つきとは思えない

程引き締ったスタイルで魅力している

山口さんですが、その中でも「腹筋」

はハンパなくヤバイいです(^_^;)

 

基本的にはジムで腹筋250回は平気で

行うそうで、合計1000回なんて彼女

のなかではもはや当たり前の感覚です。

 

この様な激しい運動の後でも、30分以

内に甘い物を摂取すると、血液がドロ

ドロになり太る原因になると彼女は語

っています。

 

なので、独自に取扱っている「クレン

ズジュース」と言う物を取って空腹な

どを避けているんだとか。

出典https://ameblo.jp

激しい運動の後には、どうしても甘い

物をほしがる傾向にあるので、このジ

ュースは上記の栄養分をちゃんと補い

、甘みの原因となる糖質も抑えられて

いるとの事です。

 

これには、

甘みを欲してチョコレート食べるよりは、栄養補給としてはクレンズジュースの方が格段に良いですよ。それぐらいの糖質は必要で、これを飲んだから太るということはありません。

と、語っています。

山口絵里加に旦那はいるの？

やはり、ここが気になります。

 

結論から言えば、結婚はされています

ね。

2013年に一般人の男性と結婚されてい

て、子供はまだいないようですね。

 

旦那の詳細は、一般人なので公開され

ていませんが、おそらく長らく交際さ

れていてのゴールインだと思います。

 

彼女も、「この人と結婚するんだろう

な～」と語っていましたし、彼からプ

ロポーズを受けた時は即OKを出したと

言っていますね。

 

これからは、2人で助け合って幸せな家

庭を築きたいとブログなんかで語ってい

ますね。

次のページでは山口絵里加の年収やすっぴんに迫ります。